czy od

dobra, czyli reasumujac: obecnie jestem w 2 tygodniu cyklu, czyli przez nastepne 10 tygodni mam brac tescia w dawce 400mg (czy skoro nie biore deki to mniej?) Pregnyl napisales zeby brac od 4 tygodnia, czyli zaczac za 2 tygodnie, tak? 1000 co 2 dni? a potem reszte ampulek tak jak mowil lekarz, 5000 co 30 dni, tak?

[...] jak jest... ciagle slysze jak ktos probuje cos sprzedac i jedyny argument jest taki, ze nie ten towar jest za***isty tylko wszystko inne jest do dupy... wymyslaja rozne rzeczy a na atoma sie slyszy bardzo duzo, ostatnio slyszalem nawet, ze ori atom to jest walek a walek to ori, jakies tam 3 czy 4 produkty tylko bo walkow niewiele wyszlo opcji, [...]

Niestety wadą jest bardzo mała zawartość potasu i magnezu i mimo suplementacji miałem duży niedobór potasu w badaniu krwi, dlatego, jak ktoś ma poważniejsze objawy braku witamin warto od tego badania zacząć, czy iść do lekarza. Dlatego też uzupełniam potas i magnez w diecie Asparaginem. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2018-01-06 01:03:36

ok to zaczynam od 2 kapsulek. Brac 2 naraz czy to podzielic i kiedy je brac najlepiej rano wieczor przed czy po treningu???

[...] roku temu płatki owsiane jadłem codziennie w ilości 150g na śniadanie, natomiast teraz już przy niewielkiej ilości mam problemy.. Może spróbować przycisnąć organizm aż nauczy się je tolerowac? Ewentualnie zastąpienie płatków owsianych jakąś mąką pełnoziarnistą i zrobienie placka byłoby dobrym rozwiązaniem? Zmień dwa ostatnie posilki na: [...]

jaką najlepiej igłą to bić? 0,6? 0,7? z hcg startować od razu czy np po tygodniu? Zmieniony przez - leszekrzezimieszek1982 w dniu 2022-07-25 20:29:46

WYWALAM TEMAT????? Ja pierd... dzięki @ od mlkv mniej więcej wiem co jest grane, ale wywalać temat w którym user prosi moderatora o wyjaśnienie zjawiska autocenzury, a tym samym wiarygodności forum? Noż kuźwa bez przesady, nei jesteśmy w Chinach czy na Kubie i kula w łeb nam tu nie grozi.

zawsze tak mam ze czekam na dzien inj :-D To uzależnienie. Tez czekam :-P W sumie to od dziecka lubiłem jak mnie dziabali czy to szczepionki czy pobieranie krwi.

[...] się z lekarzem dziękuje, takich nie oczekuje). Problem jest następujący - czuje ból w lewym kolanie po ruchu - bieganiu,dłuższej jeździe rowerem - przechodzi po dłuższym odpoczynku - śnie. Problem pojawił się końcem października gdy przesiliłem nogę biegając (zrobiłem w tamtym miesiącu rekordowe 300km biegając 10 dziennie, niestety przy dość [...]

Pepo mial ciut inny plan, no i klopoty z plecami z powodu suwnicy i MC na jednym treningu. nie wiem czy chcesz dodawac serii w trakie czy nie - jak na stala objetosc raczej troche za mala, jak na dodawanie - po co zaczynac od 2 serii w niektorych cwiczeniach. rozdzielilbym tez przysiad i mc (i wioslo), nie robil jednego po drugim. Zmieniony przez [...]

[...] dodany przez moderatora a ja nie chciałem za bardzo czekać tym bardziej, że nie wiem ile bym jeszcze musiał, więc pozwoliłem się zgłosić tutaj o pomoc. Wiem, że to może trochę mały nietakt ale nie chciałem jeść czegoś co do czego nie miałem pewności czy powinno tak wyglądać i jeszcze raz dzięki. Zmieniony przez - afcv w dniu 2019-06-14 19:48:36

[...] z ryzem. ziemniaki i chleb bialy odstaw na okres redukcji. OMatkoZCorka - chcesz pomóc, to dobrze, ale farmazony zachowaj dla siebie. I o ile w przypadku zastapienia pieczywa "białego" - razowym ma uzasadnienie, tak odstawienie ziemniaków - żadnego. Wręcz powiedziałbym, że ich eliminacja z diety to błąd, który popełnia cała masa ludzi. [...]

Nie, no ja nie twierdze, ze wszystkie dawne osiagniecia sie zdewaluowaly. Tyle tylko, ze dawne zalozenia byly mniej odporne na bledy, m.in. ze wzgledu na mniejszy stan wiedzy czy mozliwosci poddanie krytycznej analizie. Po prostu wiele sposobow walki nie bylo optymalnych, bralo sie przypakladowo z obserwacji zachowan odleglych od nas zwierzat, co [...]

pozwolcie że odbiję trochę od waszego sporu... czy jest mozliwosc aby ktoś uploadowal w necie ten filmik, podał linka, bądź wysłał?? pzdr

w proszku jest od 400g, a tyle nei potrzebuje ;) zastanawia mnie jeszcze czy w tym wszystkim nei ebdzie za malo chondroityny

Zle napisalem, chodzilo mi o gestosc miesni, czy to zalezy od genetyki czy rodzaju cwiczen??

Czy carbo bezpośrednio po treningu i godzinę później posiłek(bo dopiero wtedy jestem w domu) to jest dobre połączenie? Bo tak robię już od dłuższego czasu ale nie wiem czy nie za dużo węgli daję w takim razie. Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2014-12-10 20:22:09

Dzięki chłopy za wszystko! Od dziś zaczynam ekperymenty ze zdrowym żarciem. Wczoraj nagotowałem sobie ryżu. Nałożyłem na wagę 125g, a jak po ugotowaniu zważyłem to wyszło ponad 700! Jam mam liczyć przed czy po ugotowaniu? Mam pojemniczek (1,5l Rubbermind :) ) i zapakowałem [...]

Witam mam 184cm i 84kg. Mam zamiar rozpocząć redukcje. Dietę mam już ułożoną. Chciałbym się spytać czy interwały lepiej wykonywać w dzień wolny od treningu siłowego? Ogólnie to prawdziwe interwały (tabata, 101% mocy) to raczej w dni wolne od treningu siłowego gdyż sposób w jaki mają one oddziaływać na mięśnie jest dość podobny do treningu [...]

[...] 16.06-99,1 17,06 - 98,8 18.06 - 99.2 19.06 - 100.1 20.06 - 99.8 23.06 - 98.7 24.06 - 98.8 25.06 - 99.3 26.06 - 99.9 13.06 przeszedłem na 3000 kcal. MOje zapotrzebowanie obliczylem na ok. 3300 kcal. Nie wiem, wydaje mi sie, ze na 3000 tez nie leci. Robilem juz prawie rok temu redukcje, 2500 kcal, duzo aero i waga w miejscu. Obowdy mierzylem za [...]